小夫婦的菜園子

一連買了兩雙運動專用鞋: 慢跑鞋和雪橇鞋。

知道自己有雙難伺候的腳，挑重度使用的運動鞋時必須尤其的小心，所以連著兩個周六跑專門店挑鞋去。

前者在慢跑用品專賣店SPOD，後者是在「老露營者」(Vieux Campeur)，登山用品專賣店買的。因為兩間店都標榜專業，所以挑鞋試鞋過程耗時費工，到底誰是真正專業，我不敢評斷，但是兩間店對我的腳型的評斷卻不相同，讓人困惑。

SPOD的店員憑我帶去的舊跑鞋磨損痕跡，判斷我是普通足型，不用買套有特定鞋墊的慢跑鞋(昂貴許多)，問題在我之前穿的是Nike跑鞋，Nike鞋備有完全貼合足弓的鞋墊，換穿其它的鞋子我總覺得不舒適，店員解釋Nike的鞋墊比較厚容易讓人有比較舒服的錯覺，但對一個長跑者來說，施力的平均和重心的平穩才是關鍵，Nike的氣囊Air很容易耗損，但因為鞋墊柔軟所以慢跑者不容易察覺，長期下來腳踝很容易受傷。他還加上:同一等級的鞋子，Nike總比其他廠牌貴上20%，卻未必有較好的品質。問他為什麼? 他回答因為要付廣告費啊。

雖然有點擔心無法適應其他廠牌，但聽了店員說的:腳是會認鞋的，假如我繼續買Nike，以後就只能繼續買Nike。

接受他的暗示建議，最後挑了一雙舒適度中等，價格比Nike便宜25歐元的New Balance。

接著卻是噩夢的開始。

穿上新鞋子跑了兩次，隔天感到右邊膝蓋劇痛，無法彎曲，上下樓梯尤其痛苦。奇怪的是痛楚一天後就會淡去，下次跑完步後又會回來。一開始並不確定問題出在哪裡，問了慢跑的夥伴，可能原因很多，但最有可能的是我右腳出的力道比較大，這陣子慢跑時間加長，跑的路面上上下下的也比較吃力，它終於不勝負荷。同伴裡穿NB的人不少，所以沒有人懷疑是鞋子的問題。

老露營者的店員則判斷我屬於微高足弓足型，原因是試穿多雙雪橇鞋，發現我站立時鞋底並沒有百分百貼著地面，他要求我赤腳站立，研究起我的腳脛骨和腳盤對比的角度，最後認為我屬於輕微的高足弓，雖然不需要特製鞋墊，但一雙加強型的鞋墊可以改善穿鞋的舒適度。

尤其是穿上雪橇後，腳的施力度必須平均，滑起雪來才會比較省力。

他讓我一腳穿上換了加強型鞋墊的雪橇鞋，一腳則是普通的鞋墊，效果立刻看出來，加強型的那腳不用使力平整的放在地面，普通型的那腳卻需要微微施力才行。

鞋墊上標明也適用於慢跑鞋，所以結帳時我特別要求他先不要套進雪橇鞋，想試試換了加強型鞋墊的慢跑鞋。

星期天跑了70分鐘，我等著右膝蓋的痛楚復發，等到星期一，絲毫沒有疼痛感，幾乎可以確定是鞋墊的關係。

本來想回SPOD去換Nike跑鞋，但計算的結果，加上鞋墊的價錢雖然等於Nike的價錢，但鞋墊可以重複使用(據說可以跑上1萬公里)，為以後的鞋子省下不少無謂的廣告費呢!^註一

註一: 以一周跑兩次的慢跑規律計算，一雙慢跑鞋大約只能撐半年，那雙鞋墊卻能撐上三四年!

註二: 我的用意不是要抱怨SPOD，他們的服務和品質確實讚，只能怪我的腳型可能屬於不易察覺的「微/類」高足弓，不到非得花大錢買專用鞋但也不能穿普通鞋的龜毛型。已經預約足科醫生，到時就能確定我到底需不需要特製鞋墊。

註三: 人的足型似乎分成:扁平足/高足弓/普通足。這次經驗讓我體會:了解自己的足型和買的鞋合不合腳有直接的關係。